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学生体质健康测试内容简介

发布时间:2019-04-30????浏览量:

1.身高体重为必测项目,约占总成绩的15%,用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。

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2.肺活量,占总成绩的15%。

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3.坐位体前屈,占10%。测试者坐在垫子上两腿伸直,两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩,但是应注意测试时腿不可以弯曲。

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4.立定跳远,占总成绩的10%。每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线,动作规范,用力准确可以跳得更远。

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5.50米跑,占总成绩的20%。该项目属于爆发力的测试,因此测试成绩需精确到小数点。

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6.男生1000米跑,女生800米跑,占总成绩的20%。此项测试是长跑,属于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来。

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7.男生引体向上,你才是一分钟仰卧起坐,占总成绩的10%。